Idosos de Hortolândia participam de atividades físicas ao ar livre

Programação de final de ano organizada pelo CCMI Remanso inclui atividades culturais nesta quarta-feira (13/12) e entrega do Prêmio Melhores do Ano na quinta (14/12)

O contato com a natureza aliado aos exercícios físicos e à integração social entre os idosos. Esse foi o propósito do festival de atividades físicas promovido, nesta terça-feira (12/12), pelo CCMI (Centro de Convivência da Melhor Idade) do Remanso Campineiro, órgão vinculado à Secretaria de Governo. O encontro ao livre foi organizado no Parque Socioambiental Chico Mendes, na região central.

Durante a atividade, os membros da Melhor Idade praticaram exercícios físicos diversos enquanto contemplavam as belezas naturais do parque Chico Mendes. O encontro promoveu dinâmicas em grupo para a realização de aulas que compõem o calendário regular de atividades promovidas pelo CCMI. Os membros da Melhor Idade se divertiram com os alongamentos do Lian Gong, com os golpes do Boxe e capoeira adaptados e com os exercícios de ginástica. Ao final das atividades, os idosos participaram de um piquenique de frutas.

A psicóloga e coordenadora do CCMI Remanso, Fernanda Fadiga, explica que o encontro promovido no Parque Socioambiental buscou oferecer uma experiência diferente aos idosos. “Um dos objetivos era mudar um pouco a rotina. Eu acho que esse momento de se conectar com a natureza e fazer atividades ao ar livre traz muitos benefícios. Essas atividades estão relacionadas com os pilares em busca da qualidade de vida. A promoção de exercícios físicos, relacionamentos com os amigos, alimentação saudável e contato com a natureza buscam atingir um equilíbrio”, avalia Fernanda Fadiga. 

A prática do Liang Gong não é novidade para os idosos cadastrados no CCMI, já que as aulas da ginástica chinesa são promovidas semanalmente. Ao mesclar movimentos de alongamento com movimentos de tração, o Lian Gong trabalha a musculatura, articulações e tendões do corpo todo, oferecendo benefícios para a saúde, como confirma a moradora do Vila Real, Maria Efigênia de Assis. “Eu pratico Lian Gong há 16 anos. Eu tinha um problema na coluna, mas, depois que comecei a praticar, melhorou bastante. Eu não consigo ficar sem”, comenta Maria Efigênia, uma das idosas que há mais tempo frequentam o CCMI Remanso.

As atividades promovidas pelo CCMI Remanso no Parque Socioambiental Chico Mendes animaram tanto os membros mais antigos quanto os idosos recém-inscritos no órgão. É o caso do morador do Remanso Campineiro, Josias Cláudio do Carmo, que começou a frequentar o CCMI em junho deste ano. “Eu gostei dessa atividade porque é em ambiente aberto, com bastante espaço e sombra. Tem bastante gente. Essas atividades me ajudam a cuidar da saúde”, revela Josias.

Além das atividades físicas, a programação de final de ano do CCMI Remanso contará com atividades culturais, que serão promovidas nesta quarta-feira (13/12). O evento apresentará ao público da melhor idade atividades de teatro, dança, música e uma apresentação do Grupo de Viola orquestrado pelo Mestre Chiquinho. Já na quinta-feira (14/12), os idosos do CCMI participarão do Prêmio “Melhores dos Ano 2023”, que entregará prêmios nas categorias “Professores”, “Funcionários”, “Aulas” e “Eventos”.